RECONNECT & REST
12. - 15. Oktober 2025
18. - 21. Juni 2026
Bad Hofgastein, Österreich
DEINE AUSZEIT FÜR RUHE, ENTSPANNUNG & ECHTE ERHOLUNG
Vier Tage lang wirst du achtsam unterstützt, in eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen, neue Kraft zu tanken und echte Regeneration zu erleben. Ein paar Tage ganz ohne Leistungsdruck. Stattdessen liegt der Fokus auf deiner Erholung, tiefer Ruhe, echtem Spüren, Genuss, Wellness und Wohlbefinden.
Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus sanften Yoga-Flows, beruhigendem Yin Yoga, Meditation, Embodiment, Atemarbeit und Momenten der Ruhe in der Natur.
Vier Tage für Dich zum Ankommen, Durchatmen & Auftanken. Für alle, die sich nach einer Auszeit ohne Leistungsdruck sehen. .
SANFTE YOGA FLOWS
YIN YOGA
MEDITATION
ATEMARBEIT
ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
GENUSS
WELLNESS
ERHOLUNG
RUHE & SELBSTFÜRSORGE
NATUR
12. - 15. OKTOBER 2025
SONNTAG
Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
17 Uhr: RECONNECT – Ankommen & Spannung abbauen: Wir verbinden Atmung, Körper und Geist durch achtsame Bewegungen und lösen Anspannung durch gezielte Übungen. (90 Minuten)
19 Uhr: Abendessen
MONTAG
8 Uhr: STRETCH & SELFCARE – dein entspannter Start in den Tag mit einem sanften Yoga Flow, meditativen Atemübungen & achtsamer Selbstfürsorge (90 Minuten)
Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
17 Uhr: REST – Ausgleich & Entspannung mit einer wohltuenden Yin Yoga Praxis 19 Uhr: Abendessen
DIENSTAG
8 Uhr: STRETCH & SELFCARE – dein entspannter Start in den Tag mit einem sanften Yoga Flow, meditativen Atemübungen & achtsamer Selbstfürsorge (90 Minuten) Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
17 Uhr: DEEP REST – Tiefe Entspannung & Erholung auf allen Ebenen durch Atemarbeit, somatische Übungen, beruhigende Haltungen und ein geführtes Yoga Nidra (90 Minuten)
19 Uhr: Abendessen
MITTWOCH
8 Uhr: STRETCH & SELFCARE – dein entspannter Start in den Tag mit einem sanften Yoga Flow, meditativen Atemübungen & achtsamer Selbstfürsorge (90 Minuten) Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
DONNERSTAG
Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
17 Uhr: ANKOMMEN & STRESS ABBAUEN – Sanftes Yoga, Meditation & Atemübungen (90 Minuten)
19 Uhr: Abendessen
FREITAG
8 Uhr: ENTSPANNTER START – Sanfter Yoga Morning Flow, Meditation & Atemübungen (90 Minuten)
Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
12 Uhr: Leichte Wanderung mit Gehmeditation (optional)
19 Uhr: Abendessen
20.30 Uhr: ERHOLUNG & ENTSPANNUNG – Ruhige Bewegung, Atmung und Übungen zum Stressabbau (90 Minuten)
SAMSTAG
8 Uhr: ENTSPANNTER START – Sanfter Yoga Morning Flow, Meditation & Atemübungen (90 Minuten) Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
17 Uhr: ERHOLUNG & RUHE – Yin Yoga für Erdung, innere Ruhe & Balance (90 Minuten)
19 Uhr: Abendessen
SONNTAG
8 Uhr: ENTSPANNTER START – Sanfter Yoga Morning Flow, Meditation & Atemübungen (90 Minuten)
Anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
18. - 21. JUNI 2026
KRAFT DER NATUR
DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL****
Nur 2,5 Stunden von München lieft das Alpenhaus Gasteinertal**** - ein Regenerations- und Erholungsraum. Umgeben von Bergen, Heilstollen und Thermalquellen ist das 4-Sterne-Hotel der perfekte Ort, um ein paar Tage wirklich abzuschalten, Ruhe zu erfahren, Stress abzubauen und sich ganzheitlich erholen zu können. Hier erwartet dich eine Wellnesslandschaft, gemütlich eingerichtete Zimmer, helle, offene Yogaräume, eine Outdoor-Yoga Fläche mit Bergblick, regionale Kulikarik und angrenzende Wanderwege.
YOGA MIT BLICK AUF DIE BERGE
3 Nächte im 4-Sterne Hotel Alpenhaus Gasteinertal
Genusspension mit großem Frühstücksbuffet und abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
6 Yoga-Einheiten
im Juni optional mit Wandermeditation
2.000m² Spa- und Wellnesslandschaft für Entspannung und Wohlbefinden
Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern
Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
Yogaequipment
Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region
ab 510€
BUCHUNG & PREISE
Ich freue mich auf ein verlängertes Wochenende sanfte Bewegung, Natur, Ausgleich und Erholung mit Dir!
Bei Fragen melde Dich gerne Hier
